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煮沸后，将山药用锤子轻轻敲打成泥状，然后加入适量的糯米粉或黍粉搅拌均匀。

”马鞍山社区党支部党员项仕荣在参加党支部主题党日后说。

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本文转自：甘肃日报 【健身广场】 适当运动 减轻久坐伤害 苏 浩 久坐伤身的道理许多人都知道，但如果不得不久坐，该如何最大限度降低伤害？一项新研究显示，每天超过22分钟中等至剧烈的身体活动，可以抵消久坐伤身的危害。